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Fortalecer el cuerpo, aumentar la coordinación, la habilidad motriz, la capacidad física y canalizar la energía, aliviando el estrés, son sólo algunos beneficios de la práctica del Karate.

La práctica del Karate se ha revelado como una valiosa ayuda en la formación integral en niños y jóvenes, ya que fomenta el desarrollo de cualidades como la autodisciplina y la concentración. Así también favorece el desarrollo sicomotriz a gran diferencia de otros deportes. Por ello está especialmente indicado para la potenciación de la coordinación y la bilateralidad.

Hay que tomar en cuenta que el Karate es uno de los pocos deportes que aprenderán y ejecutarán todas las técnicas por ambos lados (izquierda y derecha), utilizando armónica y equilibradamente todo su cuerpo.
El Karate es en sí  mismo un deporte social que incentiva el respeto, la colaboración y la integración.

A continuación encontrará una lista detallada técnicamente de los beneficios de este arte.

Beneficios Fisiológicos.  

a. Aumento de la capacidad cardio vascular y respiratoria.
b. Mejoramiento de la circulación e irrigación sanguínea.
c. Aumento de la silueta cardiaca como consecuencia de hipertrofia ventricular.
d. Disminución de la frecuencia cardiaca  (bradicardia) y de la  frecuencia respiratoria
(bradipnea) en reposo.
e. Aumento de la velocidad de  transmisión del impulso nervioso.
f. Mejoramiento de las funciones digestivas y de la absorción de nutrientes  por los tejidos.
g. Eliminación de las tensiones (stress) y mejoramiento de la calidad del sueño.
h. Aumento del tono muscular (hipertrofia), eliminación de las grasas y control corporal.
i.  Aumento de la velocidad de reacción, coordinación, equilibrio, flexibilidad general y capacidad vital


Beneficios Sicológicos.

a. Autocontrol, autodisciplina y madurez emocional.
b. Aumento de la autoestima y seguridad en sí mismo.
c. Canalización de la agresividad (competición moderna).
d. Aumento de la capacidad de concentración.

Beneficios Sociales.  

a. Mayor adaptabilidad social.
b. Mejoramiento de las relaciones interpersonales.
c. Cooperación, compañerismo y respeto al prójimo.
d. Sentido de pertenencia al grupo.

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