QUE ES EL KARATE DO 

El Karate Do es un Arte marcial y un sistema de autodefensa originado cientos de años atrás en la isla de Okinawa, que recibió además una fuerte influencia de la vieja tradición china.

Karate Do significa “Camino de las manos vacías”. El karateka no tiene ningún tipo de arma, sino que hace de su cuerpo un arma.

Así el Karate es más que un ejercicio físico. Su doctrina se basa en la filosofía y la tradición espiritual del Bushido, (código del guerrero). En el aspecto técnico se trata de un efectivo y contundente sistema de autodefensa, que a través de la práctica logra aprovechar íntegramente la energía potencial, la estimulación de los reflejos y el desarrollo de la intuición.

Al mismo tiempo busca dotar al practicante de férrea voluntad y  fé  en las propias potencialidades, dentro de un marco de humildad y tolerancia.
El Karate-do se transforma en un alegato a la no violencia y su práctica constante es el camino directo que conduce a su esencia, forjando en su trayecto una mente limpia, un cuerpo sano y un espíritu enriquecido.
Hay que pensar que, independientemente de nuestra edad, sexo u ocupación, todos nosotros somos en cierto modo guerreros en el campo de batalla de la vida. El que salgamos airosos o no, dependerá de cuánto luchemos por mejorar en todas las cosas a nuestro alcance: la cultura, conocer nuestro mundo, respetar a los demás y a nosotros mismos.

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El Karate es altamente beneficioso para el cuerpo, la mente y espíritu.

Físicamente, el Karate es bueno para el corazón, fortalece la estructura ósea, define la musculatura, crea resistencia, desarrolla la coordinación vista-movimiento y hace al cuerpo menos susceptible de enfermarse o lesionarse.

Mentalmente, el Karate desarrolla la paciencia, disciplina, perseverancia y entendimiento, así como mejora la atención y concentración.

Espiritualmente, el Karate lo hará sentir más seguro, desarrollará autocontrol y aumentará la tolerancia y la calma

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Beneficios de la práctica 

El Karate Do es un Arte marcial y un sistema de autodefensa originado cientos de años atrás en la isla de Okinawa, que recibió además una fuerte influencia de la vieja tradición china.

Karate Do significa “Camino de las manos vacías”. El karateka no tiene ningún tipo de arma, sino que hace de su cuerpo un arma.

Así el Karate es más que un ejercicio físico. Su doctrina se basa en la filosofía y la tradición espiritual del Bushido, (código del guerrero). En el aspecto técnico se trata de un efectivo y contundente sistema de autodefensa, que a través de la práctica logra aprovechar íntegramente la energía potencial, la estimulación de los reflejos y el desarrollo de la intuición.

Al mismo tiempo va dotando al practicante de voluntad y fe inquebrantables en las propias potencialidades, dentro de un marco de humildad y tolerancia.
El Karate-do se transforma en un alegato a la no violencia y su práctica constante es el camino directo que conduce a su esencia, forjando en su trayecto una mente limpia, un cuerpo sano y un espíritu enriquecido.
Hay que pensar que, independientemente de nuestra edad, sexo u ocupación, todos nosotros somos en cierto modo guerreros en el campo de batalla de la vida. El que salgamos airosos o no, dependerá de cuánto luchemos por mejorar en todas las cosas a nuestro alcance: la cultura, conocer nuestro mundo, respetar a los demás y a nosotros mismos.

Beneficios Fisiológicos.

a. Aumento de la capacidad cardio vascular y respiratoria.
b. Mejoramiento de la circulación e irrigación sanguínea.
c. Aumento de la silueta cardiaca como consecuencia de hipertrofia ventricular.
d. Disminución de la frecuencia cardiaca (bradicardia) y de la frecuencia respiratoria
(bradipnea) en reposo.
e. Aumento de la velocidad de transmisión del impulso nervioso.
f. Mejoramiento de las funciones digestivas y de la absorción de nutrientes por los tejidos.
g. Eliminación de las tensiones (stress) y mejoramiento de la calidad del sueño.
h. Aumento del tono muscular (hipertrofia), eliminación de las grasas y control corporal.
i. Aumento de la velocidad de reacción, coordinación, equilibrio, flexibilidad general y capacidad vital

Beneficios Psicológicos

a. Autocontrol, autodisciplina y madurez emocional.
b. Aumento de la autoestima y seguridad en sí mismo.
c. Canalización de la agresividad (competición moderna).
d. Aumento de la capacidad de concentración.

Beneficios Sociales

a. Mayor adaptabilidad social.
b. Mejoramiento de las relaciones interpersonales.
c. Cooperación, compañerismo y respeto al prójimo.
d. Sentido de pertenencia al grupo.